ঘরবন্দি অবস্থায়ে শারীরিক ভাবে ফিট থাকার হাল হাকিকাত

120

করোনাতে ঘরবন্দি অবস্থা জেনে নিন ভাল থাকার উপায়ে। ওজন ঠিক রাখা থেকে শুরু করে প্রতিদিন শরীর চর্চার সহজ উপায়ে। প্রেশার , সুগার হাতের মুঠোয় থাকবে নিশ্চিত । জেনে নিন সব কিছু।