বয়স্কদের ইমুনিটি বাড়ানোর জরুরি টিপস

154

প্রোটিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। প্রতিদিন খাবারের মধ্যে ফল, মাছ ও সবজি থাকা উচিত। জেনে নিন বিশেষজ্ঞর থেকে বিস্তারিত। বয়স বৃদ্ধির সাথে শারীরিক জতিলতা বৃদ্ধি পায় যেমন সুগার , প্রেশার । সেই গুলো থেকে শরীরকে সুস্থ রাখার উপায়ে।